あたしは昔、顔のいたるところに赤々とした吹き出物がありました。その頃は「美容」自体にほとんど気に掛けておらず、真夜中まで本を読んだり趣味的な事に熱中してたりしていました。又勤め先では座り続けているだけでなく、乗り物なしで十五分ほどで仕事に行けるのに二輪車で行き来してエクササイズなどはほぼ行っていなかったのです。その様な生活の中、ある人に一目惚れしちゃったんです。ですがこんなに吹き出物が多くては振り向いてもらえませんよね。また「アイシャドー」や「チーク」で綺麗にしたいとも考えましたが、ニキビ面にそんなお化粧をしてもキレイに見えません。そんなことを切っ掛けにちゃんとニキビ治療しようと考えました。まずエステ通いをしてケミカルピーリングをしたり毛の穴の目詰まりも掃除していただきました。それと同時に夜も11時台には就寝するようにし、そうするとちょっと朝早く目覚めるので出勤前に時間的余裕が生まれ運動がてら乗り物なしで会社へ向かうことにしました。気が付けば、着々と美肌にかわっていき、現在ではニキビは全くできません。吹き出物が大問題だったときには高額な化粧水などを使用していましたが、今では少々低価格なローション等でも吹き出物がない素肌をキープしています。高価な基礎化粧品を使うよりも、普段の生活を再点検して早く寝て早く起きる、適度な運動をするということを自分に課すだけでツルツル肌を保持でき、その上余計な出費も控えられています。あたしの美容術は、やはりウォーキングをすることと、きちんと食事をとることです。なぜかというとお通じが良くなる効果があるからです。お通じが悪くなると、肌荒れが起きてニキビや吹き出物ができますよね。しまいには、口臭までしますよね。歩いていると想像以上にお腹を動かしてるみたいでそれなりに歩くと、便意があってトイレに行くようになります。ご飯をたくさん食べてから歩いていると大体いつもトイレに行きたくなります。スキンケアだけでは肌トラブルや肌あれを治そうとしても限りがあるとわたくしは、思います。けど、便秘薬を使うのは避けたいし。そう感じてた時歩きにでかけると便秘解消されることがわかりました。毎日歩いて、2週間くらい滞ることなく便秘になりませんでした。それが、生理がくる前はどうしても便秘になりやすいですのね。自分も悩みのひとつです。そんなときはひとまず寒天ゼリーを食べます。心なしか、解消されるように思います。ですが、生理が終わるとスグに便秘は治ってしまいます。女性はつくづく面倒だと思います。今後も、きちんと食事をとってよく歩くいて、便秘を解消し若々しい肌にしたいです。わたしの美容法は空腹状態の時に食べるもの飲むものをしっかり考えることですね。とくにこれを食べなければとか何を飲むべきとかそういう決めごとはしていませんが健康に良いものを食べると決めています。さらに胃腸にやさしいものです。これについては可能ならということで、できるだけ胃腸にやさしいものを食べたいと思っています。胃に食べ物が残っているときはわりあい何でも食べるのですがお腹が空いている時に食べる物は身体に変化を起こします。消化されるのも早いと思われるし、何かと身体に強い影響を与えると分かっているのでお腹がペコペコの時は何を胃に入れようかじっくり考えます。その状態で野菜サラダは食べません。生の野菜だけ食べていたら体を冷やしてしまうのでダメなんです。そこで湯を沸かすことができるなら白湯を作って飲みますし湯を沸かすことができないならお水を口に含んで口の中で温めてから飲みます。これを数回繰り返してから食べたい物を食べていきます。お腹の調子が悪くならないようにするお手軽な方法です。

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